na jakie

[...] obwodowy trening czyli najpierw po 1seri kazdego cwiczenia do 2D. Wyciskanie plako 1seria Pompki na poreczach 1sera... Unoszenie sztangielek bokiem(2d)(8cwiczenie) 1seria.... I te 8cwiczen po jednej seri,i pozniej od nowa i tak 3 serie? Oczywiscie z ptrzerwami jakie sa podane.. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-05-19 10:40:44

wszystko fajnie ale chetnie dowiedzialbym sie jakie faktycznie sa roznice miedzy miesem a ryba??? i nie chodzi mi bynajmniej o ilosc tluszczu bo sa tluste ryby i np wieprzowina oraz ryby chude i wolowina. zreszta wystarczy piers z kurczaka usmazyc na zwyklym oleju i juz nie ma wiekszego znaczenia ze ona byla chuda wczesniej... ponadto wartosc bv [...]

[...] zrobił dalej ten cykl z formy na lato? Progresja - zwiększanie ciężaru. Jeśli tak to zwiększac po każdej serii czy jak? Przerwy w sek. to przerwy między każdą serią? A jakie przerwy miedzy całymi cwiczeniami? Nie mam ławki skośnej. Co zamiast "wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 35 stopni" Jak wykonywac unoszenie kolan? [...]

[...] zmeczony biceps i lepiej wchodiz i mozesz go fajnie skatowac. Fakt mialem tez male problemy ale wszystko sie wyjasnilo. wiec osobiscie dla mnie niektore zestawienia cwiczen jakie ty masz sa bez sensu. Jak bys robil tak jak ci napisalem takie zestawienie to bys np. zrobil ze 2 serie uginania sztanga stojac i juz jestes rozgrzany i gotowy do [...]

[...] Najczęściej opuchlizna jest widoczna rano potem zmniejsza sie w ciągu dnia i znika. I to nie jest spowodowane niewyspaniem, przemęczeniem itp. Przeszedłem wszystkiem badania jakie mogą być możliwe i nic. Opuchlizna jak była tak jest. Twój problem polega najprawdopodobniej na przyjmowaniu kreatyny, która zatrzymuje wode w organizmie. Podobnie jest [...]

Rafał znasz jakieś fajne przepisy na masie na pierś z kuraka lub jakieś mięcho Zdradz jakieś dobre przepisy jakie znasz

[...] dziennie i o to się tak nie boję. Wiem, ćwiczenie na drążku jest odpowiednie, bo w tym się będę musiał później wykazać.Chodziło mi o to, że sam drążek to za mało i jakie oprócz tego ćwiczenia i jak ćwiczyć(jaki plan) żeby mięśnie rozwijały się tak jak mają się rozwijać,żebym nie przemęczył ćwicząc codziennie.Jaki według was plan byłby [...]

[...] w ciagu roku nie uwzgledniam w treningach. na koniec pytanie: zrobiles kiedys solidnie w calosci ten trening przy odpowiednio zbilansowanej diecie? poza tym nie sadze zeby autorowi ta dyskusja w czyms pomogla dlatego ja koncze. fakty jakie A_gomez musi znac to: a6w daje widoczne efekty; a6w jest napewno bezpieczny gdy wykonuje sie go jak trzeba.

Witam zaczalem dzis cykl prop + winko winko mam takie jakie zamiescilem na fotkach...niewiele o nim wiadomo gdyz niedawno pojawilo sie na rynku, zaczalem od dawki 30mg ed...i tak bede ciagnal przez 6 tyg. Jest to moje pierwsze zetkniecie z winkiem i mam takie pytanie; jak poznam, ze jest w porzadku...czego moge sie spodziewac i po jakim [...]

Kretka ze skepu z odzywkami tez jest w tabsach. Rob jak wuazasz. Moze pojedz cykl na aptecznej i napisz na forum jakie wrazenia. To tyle. pzdr.

Jakie dni nietreningowe ? chcesz schudnąć to aeroby codziennie wiec codziennie tabza, chociaż imo jedna na dzień to taki pic na ulotek ja biorę 2x2 coś tam pobudza wtedy. Ale to już sam sprawdź

wex sie chłopie zastanów na drugi raz co o kim piszesz chyba ze sie nie boisz to kiedyś zobaczysz jak natrafisz na kogos kto jest bardzo nerwowy i zobaczysz jakie wtedy będa skutki

Nie no spoko tak tylko pisze hehe. a bierzesz teraz coś ?? w Ogole brałes saa czy jedziesz na czysto ?? jakie miałes cykle na odzywkach wcześniej >>

[...] nie pamietam). Tam to jest pomieszane bo troche mialem 3mm, troche 4mm ze starej lawki pocietej i to polaczylem. Mysle ze jakby zsumowac wszystkie koszty materialow, to jakies 350-400 zl razem ze stojakami by wyszlo. Ktos powie ... ****a jak drogo ... Ale ja mam przynajmniej pewnosc ze na leb mi nic nie spadnie bo sam to robilem i z wygladu [...]

Hmb i aminokwasy możesz rozbic na kilka dawek choc przy 90 kaps tej hmb i 120 kaps aminokwasow to zbyt duzo tego nie bedzie,ale zalezy to tez od tego co kupiles (tzn jakie dawki na kaps) thermo speed po sniadania 30 min i 30 min przed silka, l-carnityne 30 tak samo jak thermo speed, a ten arthreo free to do posilkow 1 kaps, tak ze 3-4 kaps [...]

a co z rankingiem?jakie tu widzisz trudnosci?beda zawody sa wyniki i ktos to wpisze w tabele i juz. a za pare miesiecy bedzie mozna to wszystko porownac. aktualnie nigdzie nie spotkalem sie z np tabela rekordow danej konkurencji.wiadomo ,ze sprzet nie jest znormalizowany ,wiec mozna obok napisac na jakim sprzecie . co do innych tematow: -czolowka [...]

Na razie rób przez miesiąc ogólny trening wszystkie partie mięśniowe obojętnie jakie ćwiczenia dopiero po miesiącu zacznij sie martwić o plan coś na plecy mało tylko 1 ćwiczenie i to marne Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-05-23 23:02:30

[...] komórek, to organizm ludzki jest niezbadany. Nasz mózg wykorzystuje tylko małą część swoich możliwości. A ja chciałbym się przekonać, ile ludzka głowa może pojąć." jakie to odkrywcze i urocze, poprostu cały Mariusz "O dziewczynę nigdy bym się nie bił. Chyba żeby w moim towarzystwie ktoś ją zaczepił. Ale gdyby miała do wyboru: ja [...]

[...] jakby sie nie bali badan to temat trwalby nadal od zalozenia postu przez Czarnego a skonczylo sie na straszeniu sądem Bull jeszcze raz pisze @ oraz pytanie do wszystkich. jakie bialko wybrac ? bo chce w poniedzialek zamowic, mialem brac dymatize i dupa białko musi spełniac 4 warunki - byc ze sklepu sfd - ma byc zjadliwe - zawartosc bialka to [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:96 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:44.5 KLATA:- UDO:- TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:1.5 roku 6.DIETA BIALKO:2g na kg masy ciala WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak to bedzie pierwszy 8.TRENING:animal 9.CEL CYKLU:sila masa rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO [...]